[...] przy jednoczesnym utrzymywaniu masy mięśniowej. I nie chodzi mi tu (broń Boże !) o wygląd kulturystki czy zapaśniczki tylko zgrabnej kobiety. Kluczową sprawą jest to o czym pisał mój poprzednik, dzięki rozsądnej ilości mięśni kobiety utrzymują swój metabolizm na wysokim poziomie co gwarantuje im łatwiejsze osiągnięcie wymarzonych [...]
banany suszone i orzeszki...nie wiem, czy jest coś, na czym łatwiej się utuczyć. jesz i jesz i jesz i jesz...i zjadasz po poł kg. tego i tego i masz dość kcal na cały dzień...a to tylko była przekąska.
[...] do tematu, warto zainwestować w prolkę dla przyśpieszenia i "wzmocnienia" efektu ? Troche siły może dojdzie \-) więc może jednak.. jak sądzicie ? Czy może lepsza sama dieta i trening ze zwiększoną intensywnością + bieganie itp. ( przy czym z saa też bym to robił, żeby nie było };-) ) Zmieniony przez - mmateuszz w dniu 2012-02-02 11:03:25
Wydaje mi sie, że powinieneś wykonywać góra 6 powtórzeń w serii i to z maksymalnym obciążeniem, przy czym na biceps nie rób więcej niż 6 serii najwyzej raz w tygodniu. Po co ci podciąganie na drążku? Robi się typowo masowe ćwiczenia jak ugonanie przedramion ze sztangą i naprzemienne uginanie przedramion z ciężkimi sztangielkami na ławeczce. [...]
[...] to co lubia, niech pija, niech poswiecaja zycie silowni, itp. dajcie linki po prostu do tematow w ktorych jest opisane jak alkohol szkodzi(o ile takie sa), wymiencie sie swoimi zdaniami. klotnie nie doprowadza raczej do niczego madrego ;/ teksty typu "ile ja wypije" sa moim zdaniem zalosne, czym sie chwalic? to jest forum sportowe xD
[...] jak sądzisz, do ilu tłuszczy a przy okazji różnego typu olejów powinienem się ograniczyć? Co masz na myśli żeby produkty pszenne nie stanowiły głównego źródła węglowodanów i czym ew. je zastąpić? Jednak FBW okazało by się lepszym rozwiązaniem niż ten plan PPL który podałem mówisz? Jeżeli już FBW to najprostszą drogą np: A - przysiad - [...]
[...] jest za tania, firma nie ma strony internetowej, ma mało wiarygodne opisy (pominę argument Arvala). Jednym słowem, firma jest kiepska. Może i tak. Zastanówmy się jednak, czym różni się mająca 80% białka 'kiepskiej' firmy, od mającej 80% białka odżywki 'dobrej' firmy, mającej ładą stronę, wysokie ceny i dużo anabolicznego bełkotu w opisach. Co [...]
[...] wpisując odpowiednie hasła.Poza tym w zasadzie nauka w takich szkołach nie daje jakichś przywilejów przy starcie później do Policji,czy wojska,ale można zapoznać się na czym praca policjanta,czy żołnierza polega,jakie są akty prawne regulujące ich pracę i jakie wyzwania i ryzyko wiąże się z tymi zawodami,czasami można nauczyć się [...]
poniewaz przestalem sie przejmowac opinia takich szczekaczy jak ten wyzej i pogadalem z paroma osobami w temacie i dali mi do zrozumienia z czym to sie je i jak to wyglada naprawde, pomijajac te wszsytkie sfd-owskie mity po za tym juz i tak nie wazne temat idzie do kasacji bo poraz kolejny nic ciekawego sie nie dowiedzialem no nic wroce jak [...]
[...] ale nie wiem jak sobie z tym poradzić ;/ Tak, siłka + bieganie Nie mniej tak jak mówię, kiedyś libido miałem jak byk, teraz i to nie przez te kłopoty nie mam takiego pociągu, po trochu mam nadzieję że badania wykażą jakąś nieprawidłowość bo to zawsze coś z czym można by sobie poradzić :) Zmieniony przez - SaSceD w dniu 2015-11-13 01:26:33
[...] Sędzia przerwie po którymśtam łokciu. Jardine'a obstawiam w starciu z Silvą, chociaz tutaj jest 50/50 bo obaj maja wszystko żeby zakończyc walke w kazdym elemencie. Przy czym zastanawiam się jak Silva wytrzyma kondycyjnie, jesli walka potrwa dłużej, np. do 3-ej rundy. O Jardine'a i jego codition jestem spokojny. No i kit niech bedzie - [...]
[...] i właśnie zaraz po tym jak pojawia się możliwość dzieje się akcja z sogami, wchodzą wszystkim w każdym dziale bez względu na to czy dawałeś już komuś czy nie, i trwa to ok 15-20 minut dziś sytuacja taka zaistniała rano ok 10-11 o czym świadczy masa powiadomień na mailu o sogu dla mnie Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-07-15 18:34:06
[...] górnej normy lub ciut wyżej. Zapytałem tylko co da mi wiedza o podwyższonej prol.? Bo chyba nandrolon tam nie siedzi. A jeśli wzrosła od enana, to i tak nie za bardzo mam ją czym zbić. A e2 na cyklu nawet kilka razy ponad normę mi nie szkodzi, poza lekkim wzrostem ciśnienia. Nie mądruję się tylko chcę zdobyć wiedzę i dopiero iść na badanie [...]
Jesli to co piszesz jest zgodne z tym co on gada... to czym predzej daj sobie spokój z tym gościem Po krótce: Uczy "prawdziwego Shaolin'u"? Yhm, pewnie... Wushu to termin na chinskie sztuki walki ogolnie, choc uzywa sie go najczesciej na okreslenie nowego, "reżimowego" kung-fu, akceptowanego przez chinskie wladze. Sklada sie [...]
Byłem dziś u tego kardiologa, zrobił mi EKG znowu wyszły mi skurcze dodatkowe. Mówił, że ćwiczyć mogę spokojnie ale sterydy odstawić. Za 3 tygodnie bd miał zakładany holter i po ściągnięciu będę wiedział na czym mniej więcej stoję. Wspominał także o tym zabiegu.
[...] jest zahamowana. HMB mozna Brac caly czas ale ONO nie spali ci Tłusczu w żadnym Wypadku BCAA przed i po Treningu zwiekszy wytrzymalosc ochroni miesnie jesli twa dieta nie jest taka cudowna ZMA (Chela MZM) Uzupełnienie minerałow , u niektórych głebszy sen za czym idzie lepsze regeneracja Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-28 19:53:48
Ale w czym drążek ma pomóc, trzeba udać się do fizjio i sprawdzić które grupy trzeba wzmocnić, od samych pompek się nie ma co spodziewać że wywali Ci klatę do przodu po 2 miesiacach treningów, to tzreba troszkę spędzić na treningach. na poczatek starczy Ci 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html
hehe e-lite, a czym sie tak zbulwersowales? Tym 16o latkiem z ruską metką w ręce? Z tego co pamiętam to chyba sam po nim pojechałeś Moim zdaniem troche histeryzujesz bo ten dział własnie znany jest ze specyficznego humoru i charaktesrystycznego nastroju na całym SFD. Jak powiedzial DD tematy o metce won i koniec zmartwień
[...] mnie całkowicie. Wprowadziłam treningi siłowe - dość intensywne rzekłabym. Po miesiącu, otwierając lodówę, miałam ochotę rzucić się na SUROWE mięso. Nie było się nad czym zastanawiać - wprowadziłam je do diety. Na pewno poprawiła się szybkość regeneracji, jakość ciała - tu nie ma dwóch zdań. Nie wyobrażam sobie budowania sylwetki bez [...]
[...] fakt jeśli ktoś jest zdrowy nic mu sie nie stanie chyba że cykl bedzie trwał z 2 lata nornotper po 20 gram kreatyny do tego alko i inne używki. Dalej nie rozumiem w czym jest prlem nasypiania w coś proszku a poxniej zalania to wodą, i pewność psychiczna ze wszsytko jest ok JEST. Co do Monohydratu to jedna ze stabilniejszych form [...]
5 piwek na imprezie...
